Café da Manhã: shake de proteína com chocolate em pó sem açucar
Snack: como hoje acordei cedo comi um iogurte 0.1% de fat antes do almoço
Almoço: Hoje era o dia do boot camp e volto morrendo de fome, então peguei leve no almoço prá comer mais depois, tomei 2 copos de sopa de letrinha óóóó que fofura!
Lanche: 1 fatia de pão integral, bem pouquinha margarina du darfst só prá molhar e meia fatia de queijo com 1 actimel 0.1%
Fiz o lanche round 2 antes de ir prá ginástica, tomando o shake de proteína.
Jantar: 1 fatia de pão, omelete com 1 babybel light!
Não senti fome com esse cardápio e as calorias total foram 1200, acho que a água contribuiu nisso e principalmente o fato de comer 6 vezes, pouca coisa, mesmo sem estar com fome!
Eu vejo as calorias dos alimentos, mas quando não tem uso o site www.calorieking.com! :)
Parabéns pela água, Ema!!!! Eu também vivo no banheiro quando tomo essa quantidade :-) Será que um dia a nossa bexiga vai se acostumar? :-D
ReplyDeleteAdoooooooro omelete no jantar, nhac-nhac! Eu coloco cebola e presunto, amo! :-D
Beijocas, e vamo que vamo!
Eu também gosto de colocar mais coisas, tomate picado em cubo também! Mas ontem minha geladeira tava uma decadência, hoje vou às compras, com listinha e tudo! :)
DeleteA bexiga não acostuma. Eu vou muito ao banheiro- tem gente que não toma água pra não ir ao banheiro, serio!!
Deleteminha mãe fala que o Komero deve trabalhar pra comprar papel higiênico !!! E qdo eu to de visita minha mãe exagera: 1 rolo por dia só pra mim.
O que entra sai, minha gente!
Esta "soup" chique tem receita???
Hahahaha - adorei o comentário da tua mae :-D Beijos!
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