Ontem foi o dia que começou outra semana de dieta, estou motivada a fazer cada dia melhor e ontem fiquei orgulhosa do meu dia!!!
Foram 3 litros de água e 7 km de caminhada! :D
Café da Manhã - 9:30: Shake de Proteína - 206 calorias
Lanche: - 11:35: 1 Barra de Cereal - 66 calorias
Almoço - 13:05: Arroz integral (êêê), cenoura, peito de frango com shoyo e batata cozida - 334 calorias
Lanche - 15:40: 1 banana e 1 actimel 0.1% - 115 calorias
Lanche 2 - 17:35: 1 iogurt activia - 121 calorias (comi esse horário pois ia sair prá caminhar e não queria voltar morta de fome)
Jantar - 21:20: arroz integral, cenoura, ovo, tomate e 1 babybel light no ovo - 245 calorias
Extra - 23:55: uva - 138 calorias
Total: 7 refeições :-O e 1225 calorias!
Hey Ema, compartilhe de seus truques/ receitas secretas com a gente, eu vou adorar saber como vc cozinha... Só de ler me dá água na boca e quero aprender novas formas de cozinhar nossas comidinhas do dia-a-dia. Beijos amada
ReplyDeleteAi Komera, eu tô tentando cozinhar mais, porque sabe que quando morei nos eua peguei o péssimo hábito que era salada de pacote, arroz de microondas, feijão de lata e por aí vai hauhauhau, eu não sigo receita de nada, tudo no olho, mas vou começar a incrementar nas receitas e daí vou postando. Beijos!!!
Delete3 litros de água é muito, muito show!!! E 7km também!!!! Tá power nesse início de semana, parabéns, clap-clap :-D
ReplyDeleteBeijocas