... nao fiquem chocadas, mas meu treinador disse que um quilo a menos por mês já está ótimo! Que se a perda de peso for muito grande em pouco tempo, a probabilidade de ganhar tudo de novo aumenta.
Eu quero ver se agilizo esse processo até alcançar os dois dígitos (99kg, aí vou eu :-D ), mas depois vou abrir brechas para pecadinhos aqui e ali :-D
Beijos
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