Eu não postei dia 7 e nem 8, mas agora nem sei onde tá que anotei e com tanta correria, nem me lembro o que comi, então pula e vamos pro dia 9! :)
Café da Manhã: Shake com leite desnatado, banana e proteína em pó.
Almoço: Quark com iogurte natural e um activia de vanilla.
Lanche: O mesmo do café da manhã.
Jantar: queijo de grelhar, ai que coisa boa e um activia de morango.
Conseguiii, tomei 2 litros de água! :D E caminhei, muito, 10,3 km, agora preciso voltar a fazer musculação, pois não quero ficar toda molenga depois de emagrecer!
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