Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 maca cortada em fatias e amolecida no microondas salpicada de canela + 1 punhado de nozes.
Almoco: trouxe marmita :-) 2 filés pequenos de carne de porco com cebola. 5 c/s de arroz com milho (de lata). Salada: 1 tomate cru com azeite de oliva e sal. Sobremesa: 1 iogurte + 20 gr de chocolate (Kinder).
Snack da tarde: 1 banana com mel e aveia.
Antes da janta, eu comi várias coisas que eu tava morreeeeeeeeeendo de vontade! E como amanha é feriado, faz de conta que hoje é sexta-feira :-) Comecei com um berliner com recheio de geléia de damasco, depois comi 10 gr de chocolate Milka (que veio junto com uma encomenda de etiquetas de endereco - eles nao sao uns fofos de mandar um chocolatinho junto no pacote?) e terminei com um Kinder tipo Lancy. Acho que chega de pecadinhos por hoje, né? :-)
Janta: 1 brötchen de gergelim com manteiga e presunto. 1 copo de achocolatado. 2 tomates com cebolinha verde, queijo cottage e vinagrete.
Exercício: nao.
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