Cardápio 09-Out [Kely]

Café da manha: o mesmo de sempre.

Snack da manha: 1 pera (comi no meio de uma reuniao - cada vez que eu dava uma dentada, era um barulho só, hahaha).

Almoco: fui na cantina. Comi kassler (pedaco de carne de porco) com duas batatas cozidas e chucrute. Salada de cenoura com nabo. De sobremesa, 1 chocolate kinder (12,8 gr).

Snack da tarde: 1 iogurte.

Hoje eu quase nao parei na minha mesa. De manha tomei meu meio litro de chá, mas o resto só consegui tomar entre 15h30 e 16h30. Resultado: vontade enorme de fazer xixi no meio da auto-estrada, hahaha :-D Mas aguentei firme até em casa.


Janta: 1 pedaco de baguete com manteiga. Metade com presunto, a outra metade com geléia de morango e queijo (amo a combinacao!). Salada: senfgurken. Pra tomar, 1 xícara de achocolatado.

Exercício: 38 minutos de caminhada. Era para ser 1 hora, mas uma vizinha me parou no meio do caminho pra conversar (só no interior mesmo pra isso acontecer, hehehe).