Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: banana amassada com aveia e mel.
Almoco: 1 pedaco de pastelao de alho porro com presunto e queijo (eu tinha congelado). Pepino em conserva. Sobremesa: 1 bombom de cereja do meu colega ucraniano.
Snack da tarde: nao fiz.
Janta: 2 KB com cream cheese e lachsschinken. 1 ovo cozido mole. Salada: senfgurken. Pra tomar, achocolatado.
Mais tarde tomei suco de laranja diluído.
Exercício: 50 minutos de musculacao com meu treinador (tive que sair 10 minutos mais cedo porque precisava fazer algo urgente no trabalho).
Nao consegui tomar todo líquido que precisava - eu tinha podóloga e tive que sair mais cedo do trabalho e nao quis tomar um monte para nao dar vontade de ir no banheiro no meio do caminho :-O
Morri de vontade de comer mais, principalmente doce. Mas aguentei e o suco de laranja diluído ajudou a nao devorar uma barra de chocolate.
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