Café da manha: o de sempre.
Snack da manha: nao teve.
Almoco: saladao de arroz (5 colheres de sopa) + 2 salsichas + o resto da salada de ontem. Sobremesa: 1 nectarine.
Snack da tarde: nao teve.
Janta: 1 filé de carne de porco (fiz ontem, tinha 2 congelados juntos) + salada de alface com tomate (molho vinagrete).
Exercício: 40 minutos de caminhada.
O ponteiro da balanca nao se mexe essa semana... Saco! E isso que caminhei 4 vezes ao invés de três. Saco, saco, saco! Entao decidi cortar o snack hoje pra ver se eu aguentava e pra ver se isso faz uma diferenca amanha. Aguentei tranquilo (a água ajuda um monte nessas horas!). E se meu peso permanecer o mesmo amanha, ou até aumentar, tenho que repetir o mantra: Paciência e Persistência, Paciência e Persistência, Paciência e Persistência :-)
No comments:
Post a Comment