Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 pêra + 1 punhado de nozes.
Almoco: restos do espagueti de ontem com pesto e queijo parmesao. Pra acompanhar, um filé de carne de porco (sobras do grill de agosto, hehehe), e pepino em conserva. Sobremesa: 12,5 gr de chocolate (é uma barrinha do Kinder - aquela que vem na embalagem que tem a cara de um menino na frente - 70 calorias) + 1 iogurte de straciatella. Uma hora depois, tomei um café com leite.
Snack da tarde: nao fiz. Bebi demais (água, claro, hehehe).
Janta: 2 KB com cream cheese e 1 fatia de presunto. Meia lata de milho em conserva com dois tomates e uma cebola crua pequena (bafao, hehehe), temperado com vinagrete. 1 ovo cozido mole (A-M-O!). Um achocolatado.
Exercício: 1 hora de treino com meu treinador. Meu bíceps tá inflamado (ou algo do gênero) há duas semanas, entao os bracos ficaram de fora do treino. Espero que essa dor passe logo! Tô passando gelo todo o dia, saco!
Amanha é sexta-feira, yeah!!!!
Hoje de noite tô com vontade de comer o mundo novamente: e dá-lhe água pra afogar a vontade!
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