Café da manha: 1 torrada + 1 paozinho de leite (até duas fatias de pao ou dois paezinhos eu nao conto como pecadinho. Mas daí nao pode ter snack matutino) com manteiga e geléia ou sirup. Pra tomar, 1 xícara de café com leite.
Snack da manha: 1 café com leite + 3 biscoitos oreo
Almoco: 5 c/s de arroz com molho de peanut butter (pedacinhos de galinha feitos na frigideira com alho e cebola + molho de leite de côco com peanut butter) + salada de rabanete (como é o nome daquele enorme, compridao, branco?) com molho de créme légere 15% fatt + cream cheese de ervas. Pra tomar, 1 copo de vinho tinto. Nao comi sobremesa (já que bebi vinho). UPDATE: comi sobremesa sim!!! Comi o último bombom Sonho de Valsa que eu tinha (que eu ganhei no níver da Ema).
Snack da tarde: 1 café com leite + 1 banana amassada com um pouco de mel e uma colher de sopa de aveia em flocos.
Janta: 1 pedaco de baguete com manteiga - metade com presunto, a outra metade com geléia ou sirup. Salada de rabanete (sobras do almoco) com molho de créme légere 15% fatt + cream cheese de ervas. Pra tomar, achocolatado.
Ceia: como é domingo, comi ainda 3/4 de um pacote de pipocas (feito no microondas) e 20 gramas de chocolate (côco com chocolate branco da Lindt).
Exercício: 51 minutos da caminhada (às 8h30 de um domingo - mas daí tá feito e pude passar o resto do dia tranquilinha, hehehe).
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