Snack da manha: 1 xícara de café com leite + 1 bolachinha
Almoco: de aperitivo, comi várias bolachas salgadas feitas com o resto da massa do pastelao - em algumas coloquei gergelim, em outras queijo parmesao. Prato principal: pedacao do pastelao de alho porró com presunto e queijo. Salada: 1 tomate + o resto da latinha de milho em conserva aberta na sexta-feira. De sobremesa, 2 bombons de iogurte da Lindt. Pra tomar, 1 copo de vinho tinto e um copo de suco de laranja diluído em água mineral.
Snack da tarde: 1 latte machiatto + 1 pedaco de Käsekuchen.
Janta: 1 paozinho com manteiga, com metade com presunto, e a outra metade com duas fatias de queijo. Salada: pepino em conserva. Pra acompanhar, 1 ovo cozido mole. Pra tomar, achocolatado.
Depois da janta, ainda comi uma tigela de pipoca e um punhado grande de M&Ms (de chocolate e de amendoim). Pra tomar, suco de laranja diluído em água mineral.
Exercício: 30 minutos de caminhada pela manha, 42 minutos de caminhada à tarde.
Hummm que delícia essas bolachinhas, vou copiar a ideia! :D
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