Meu regime tá meio fraco, um dia meio que me entupo de comida, aí no outro como menos, e isso tá errado, faço exercício 2 dias na semana, geralmente segunda e terça, depois nem apareço na academia hahaha... Preciso de consistência.
Amanhã vou no mercado, porque hoje até o quark acabou e prás duas primeiras semanas de outubro pretendo:
- Fazer exercício 5 vezes na semana.
- Não comer fora, deixar prá fazer isso nos EUA, se rolar a viagem.
- Voltar a meta de 2 litros de água.
- Cortar chocolate.
Aí depois vou fazer o balanço e planejar as duas próximas semanas!
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