Meus cafés da manha continuaram os mesmos de sempre- 1 pao ou 2 KB, queijo e/ou geléia
Lanches- 1 a 2 frutas (pêssego) e 1 ou 2 Babybel
Almoco-
05-08- comi frangos em pedacos temperado a moda asiática (shoyu, mirim, cebolinha e gergelim) com arroz e quinoa e salada verde
06-08- comi um macarrao integral ao forno com espinafre e molho vegetariano e 1 pedaco de cuca
07-08- Almocei sushis variados
Lanche-
05-08- 1 waffle e um copo de café com leite
06-08- Nao tive tempo
07-08- 1 pedaco grande de bolo de maca com geléia caseira de mirtillo e morango com chá
Janta
05-08- comi a sobra do almoco com salada de folhas verdes, 1 Babybel derretido com KB
06-08- 1 iogurte de mirtillo e quark
07-08- sem fome, chá e água
Lanches- 1 a 2 frutas (pêssego) e 1 ou 2 Babybel
Almoco-
05-08- comi frangos em pedacos temperado a moda asiática (shoyu, mirim, cebolinha e gergelim) com arroz e quinoa e salada verde
06-08- comi um macarrao integral ao forno com espinafre e molho vegetariano e 1 pedaco de cuca
07-08- Almocei sushis variados
Lanche-
05-08- 1 waffle e um copo de café com leite
06-08- Nao tive tempo
07-08- 1 pedaco grande de bolo de maca com geléia caseira de mirtillo e morango com chá
Janta
05-08- comi a sobra do almoco com salada de folhas verdes, 1 Babybel derretido com KB
06-08- 1 iogurte de mirtillo e quark
07-08- sem fome, chá e água
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