Snack da manha: 1 café com leite. De novo NAO comi um pedaco de bolo, mas deu vontade :-)
Almoco: restos do grill de ontem. 1 pedaco de carne de porco, sobras da salada de massa, e massa cozida feita na frigideira com um pouco de manteiga, linguica cortada em rodelas e ovo mexido por cima (disso eu comi pouco). Sobremesa: duas colheres de sopa bem cheias de sorvete de morango.
Snack da tarde: 2 pedacos de bolo com calda de chocolate fria (que eu tinha feito para comer com sorvete ontem).
Janta: truta defumada com salada de alface (molho vinagrete). Pra tomar, suco de Hollunder diluído com muita água mineral.
Exercício: 41 minutos (sofridos) de caminhada.
Líquido: tomei bastante água, e suco de laranja diluído com água mineral.
Normalmente quando eu tenho sobras, eu caio na tentacao de comer um monte no dia seguinte para liquidar tudo. Dessa vez tentei congelar o maximo possivel, e isso ajudou a nao comer tanto. De tardezinha, reparti o molho de chocolate para o sorvete, e congelei em tres porcoes individuais (eh puro chocolate com creme de leite - uma bomba calorica, mas nao vou jogar fora :-) ) - vou comer de vez em quando como sorvete. Tambei congelei a carne que sobrou do churrasco e vou levar para o trabalho para almocos. Congelei massa cozida que fiz demais e acabou nao virando salada, e manteiga com ervas para pôr no baguete (vou usar para fritas coisas).
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