Café da manha: o resto de um baguete que o maridao comeu ontem a noite + manteiga + metade com geléia, metade com mel.
Uma xícara de café com leite.
Snack da manha: um punhado de nozes.
Almoco: restos do meu congelador - massa cozida + pedacinhos de frango + cenoura com mel e tomilho (comprei pronto congelado, mas nao gostei). Nao consegui comer tudo e joguei o resto fora (normalmente eu empurraria goela abaixo, hehehe).
Sobremesa: um iogurte.
Snack da tarde: 1 iogurte + 1 maça.
Janta: 1 wrap com alface + cream cheese + 1 fatia de presunto + 1 colher de sopa de maionese. 1 ovo cozido. Pra tomar, achocolatado.
Exercício: 1 hora de musculacao com meu treinador.
Líquido: 2 litros, yeah-yeah-yeah.
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