Café da manha: o mesmo de sempre (só substituí a geléia por melado).
Snack da manha: 1 maca + 1 punhado de nozes
Almoco: na cantina. 1 filé de carne de porco + arroz com molho + salada de alface com molho de iogurte. O prato vinha com bacon (delícia!), mas como eu já exagerei nas calorias, deixei o bacon de lado (buaaaaaaaaa!).
Sobremesa: mirabellen em conserva (frutinha amarela, nao sei o nome em português).
Snack da tarde: 1 maca + 1 iogurte (mas eu quase, quase comprei um picolé de doce de leite no intervalo... Foi por pouco :-) ).
Janta: 2 KB com cream cheese e presunto. 1 ovo cozido. Pra tomar, achocolatado. Esse era o plano. Mas como eu estava com fome, mas muuuuuuuuita fome, comi tudo isso e mais uma frigideira grande de brocolis e vagem, feita com gengibre e uma colher de sopa de cream cheese. A verdura saiu pelas minhas orelhas, mas definitivamente aplacou a minha vontade de comer.
Líquido: sim, yeah-yeah, yeah!
Exercício: nadica de nada. Eu tava cansada e pronto :-)
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