Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 2 cenouras + 1 punhado de nozes
Almoco: o outro pedaco da minha pizza de domingo (mas esse tinha também um pouco de chorizo) + 1 tomate. De sobremesa, um pedaco pequeno de brownie.
Snack da tarde: 2 nectarines + 1 iogurte.
Janta: camarao na frigideira + verduras (brocolis, couve-flor, pimentao e cebola) na frigideira com um pouco de óleo de gergelim e pedacinhos picados de gergelim (tudo misturado com um restinho de queijo de cabra e uma colher de sopa de cream cheese). Pra tomar, água de diva (hehehe).
Exercício: 1h15 de ioga (o recesso de férias terminou).
Líquido: sim - yeah, yeah, yeah!
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