Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 maca + 1 punhado de nozes
Almoco: tele-entrega de comida japonesa (sushi). Sobremesa: 1 iogurte de morango da Möwepick.
Snack da tarde: almocei tarde e tomei um monte de líquido, entao nao deu vontade.
Update: antes da janta, comi um picolé pequeno de chocolate (tipo chicabon).
Janta: salada de vagem com ovo cozido e molho de iogurte com maionese. 1 filé de salmao. Nao tomei nada.
Exercício: 1 hora de musculacao (treino).
Líquido: 2 litros, yeah, yeah, yeah
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