Tava tão animada com os -1.7 que quase esqueci de postar a comida de ontem. :P
Café da Manhã: shake de proteína
Almoço: arroz integral, omelete com tomate e babybel light e 1/2 activia de sobremesa
Lanche: 1 barra de proteína
Lanche 2: 2 kiwis
Jantar: tava doida prá chegar a hora do quark hahaha, misturei um quark de 250 g com um iogurte natural de 150 g e dividi em 3 vezes, comi uma porção com activia e morangos
Aí somei tudo e tinha dado 1043 calorias, aí tive que comer outra barra de proteína prá dar as 1200 calorias hahaha
Água: 3 litros
Exercício: Boot Camp!
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