Semana 4 - Sumário - Ema

êêêê hoje a balança sorriu prá mim e mostrou -1.7 kg!!!

Exercícios: 2 dias boot camp, 2 dias academia com 1 hora de cardio, 1 dia caminhada com a Komera de 1 hora e meia COM CHUVA e tirando esses exercícios caminhei todos os dias, não em ritmo intenso, mas de ir ao mercado a pé, esse tipo de coisa.

Água: Tomei 3 litros 6 dias e só o dia de descanso tomei 2 porque não tinha como hahaha

Pecadinhos: Tudo que comi foi dentro da dieta, até as batatinhas fritas de sábado eu computei nas calorias, só o que fiz errado foi comer 3 barras de proteína em um dia, pois tem chocolate e prá essa semana quero comer no máximo 3 na semana.

Obrigada meninas pelo apoio e força, semana passada eu tava quase chutando o balde o hoje estou animadona graças a ajuda de vocês (e do Emo)! :D