Ontem foi um dia que comi bem errado (nada salgado), mas poucas calorias.
Café da Manhã: 1 copo de leite com capuccino light.
"Almoço": quark com iogurte natural, activia de morango e 1 banana picada.
Lanche: 1 brownie de proteína (me deixou tão estufada, que doía a barriga).
Boot Camp: Tomei um sport drink sem açúcar, só 6 calorias.
"Janta": quark com iogurte natural e 1 activia.
Água: 2 litros
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