Café da Manhã: Shake de Proteína
Almoço: 1 copo de sopa de vegetais
Lanche: quark com iogurte natural e 1 activia de morango
Lanche 2: 4 pastéis croc-croc, 2 fatias de queijo e meio tomate.
Lanche 3: 1 barra de proteína
Jantar: 1 fatia de pão integral, margarina du darfst, 1 ovo, meio tomate, 1 babybel light.
Sobremesa: morango
Extra: o outro andar da caixa de chocolate belga (10 bombons)
Exercício: Boot Camp
Água: 2,5 litros
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