Snack da manha: 1 laranja + 1 punhado de nozes
Almoco: nao tinha nada interessante ou pouco engordante na cantina. Entao peguei uma salada pronta com folhas verdes, salada de batata e 5 bolinhos de carne bem pequenos. A salada me satisfez tanto que nao comi tudo - sobrou salada de batata e 2 bolinhos de carne (coloquei no lixo, porque com esse calor nao sou nem louca de levar salada de batata e carne pra casa).
Sobremesa: 1 fileira de chocolate branco (tava boooooom :-) Mas sabe que eu acho que gostei mais do chocolate amargo com raspas de côco? De qualquer maneira, essa barra de chocolate branco tá duas semanas na minha geladeira, e até ela acabar nao vou comprar outra).
Snack da tarde: 1 pera + 1 iogurte.
Janta: wrap com cream cheese + lachsschinken + alface. Salada: milho pequeninho em conserva + pepino em conserva. Para tomar, achocolatado.
Wrap
Besuntar com cream cheese e colocar um minuto no microondas para dar uma esquentadinha
Cream cheese buko - pikante kräuter (com 16% de gordura)
E aqui ele pronto: wrap com cream cheese, presunto e alface
Minha janta
Depois da janta, meio saco de pipoca de microondas, e um quadrado de chocolate meio-amargo.
Líquido: 2 litros, yeah, yeah, yeah!
Exercício: nop
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