Café da Manhã: Fiz o shake de proteína, mas fiquei 20 minutos tentando abrir o liquidificador e desisti, aí comi uma barra de proteína.
"Almoço": quark com iogurte natural, 1 activia de morango e 1 banana.
Estava super light o dia porque a noite prometia.
Jantar: primeira vez que me servi foi arroz branco, batata frita e peito de frango a milanesa, aí na segunda coloquei mais batata frita, um croquete de batata e um espetinho de peito de peru, aí fui buscar um prato prá pegar a carne e peguei batata frita e uma lasquinha de carne.
Sobremesa: 1 bola de sorvete de vanila (pequena) e uma raspa de chocolate (pq tava no fim), a segunda fez foi uma fatia de uma torta boa não sei do que e abacaxi ai a terceira vez (o emo vai surtar quando ler) peguei 2 bolas de sorvete de chocolate e 1 de vanilla.
Tomei água e o exercício foi levantar e buscar comida hahahaha.
Fiquei até umas 11 da noite com dor na barriga de tanto que comi, não precisava disso, mas juro q em outras ocasiões o estrago ainda ia ser maior...
Mas hoje estou compensando, mais tarde posto! :)
Passou ate mal, a barriga nao via tanta comida assim faz tempo
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