Café da Manhã: Shake de Proteína
Almoço: Resolvi comer um pouco pois o churrasco só ia começar as 2. Comi um pouco do arroz que eu fiz no sábado com carne, cenoura e abobrinha.
Churrasco: Comi 2 colheres de arroz, uns pedacinhos de carne, de peito de peru, queijo assado e 1 fatia bem pequena de uma sobremesa que nem era boa. Tomei 1,5 litros de água durante o churrasco.
Lanche: 1 iogurte activia
Jantar: O mesmo arroz do almoço hahaha
Jantar 2: Eu tô indo dormir super tarde, tipo 1 h, 2 h da manhã, mas essa semana vai acabar isso, então comi 1 barra de proteína
Tomei 3 litros de água e caminhei um pouco só
Que legal que tu tomaste 1,5 litros de água durante o churrasco! Sabe que eu tbm tomei um montao no churrasco do findi passado? Pra mim ajudou a nao ficar beliscando o tempo inteiro :-D
ReplyDeleteBeijocas
é bem importante tomar muita agua, as vezes a sensacao de fome é causada pela desidratacao
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