Café da manha- tomei um shake Almased
Lanche- água
Almoco- Sopa de tomate 1 prato e meio e um pimentao amarelo
Lanche- quark e iogurte natural e baunilha e meio prato de sopa de legumes.
Janta- comi o resto da sopa de tomate e o resto do quark
Tudo isso pra compensar ontem!
Lanche- água
Almoco- Sopa de tomate 1 prato e meio e um pimentao amarelo
Lanche- quark e iogurte natural e baunilha e meio prato de sopa de legumes.
Janta- comi o resto da sopa de tomate e o resto do quark
Tudo isso pra compensar ontem!
Lanche - agua
ReplyDeleteheaheaeaheahha essa ta levando a serio mesmo, nada de calorias no lanche