Snack da manha: comi meia barra de proteína que a Ema me deu :-) Nhac-nhac! Obrigada, Ema, super prático de levar na bolsa, mas acho que nao vou comprar porque senao vou ficar viciada - o chocolate em volta é tudo de bom :-) A outra metade coloquei na geladeira :-)
Almoco: fomos almocar fora, em Kornelimünster.
Saladinha de entrada - essa coisa branca, em cima, é um pedaco de maca.
Eu comi um steak com óleo de oliva, cebolinha e flor de sal - como acompanhamento, pedi espaguete (sem molho)
Maridao pediu steak ao molho gorgonzola e batata frita. Eu ataquei algumas das batatas dele (e mergulhei na maionese - matou a vontade :-) ).
Snack da tarde: uma tigela de cookie crisp (adoro!)
Jantar: 2 KB com salmao defumado e molho de raiz forte com creme. Para acompanhar, salada de espiguinha de milho e pepino em conserva com mostarda. Para tomar, achocolatado.
Líquido: só controlo no trabalho :-)
Exercício: 52 minutos de caminhada + 3 séries de 15 abdominais
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