Café da manha: o mesmo de sempre.
Snack da manha: 1 nectarine.
Almoco: rocambole de massa folhada de presunto e queijo. Para acompanhar, restos do grill de ontem: pedacos de pimentao e cebola (feita na brasa) com um pouco de óleo de oliva e sal.
Snack da tarde: quarkspeise com pedacos de abacaxi (nhac-nhac!).
Janta: 1 KB com cream cheese. Um pedaco de salmao defumado. Restos do grill de ontem: pedacos de pimentao e cebola (feita na brasa) com um pouco de óleo de oliva e sal.
Líquido: nao controlei, eu tava em casa.
Exercício: 52 minutos de caminhada e muita, muita gargalhada com as gurias. Komera e Ema, voces sao ótimas motivadoras!!! Só vocês para me fazer caminhar nesse calorao! Beijoca grande nas duas!!!!
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