Café da manha: o de sempre.
Snack da manha: 4 cenouras + 1 punhado de nozes
Almoco: um saladao com pedacos de frango.
Sobremesa: 2 nectarines
Snack da tarde: 1 laranja + 1 iogurte.
Janta: 2 KB com cream cheese. 1 pedaco de salmao defumado. Salada de tomate com muzarella light, óleo de oliva, creme balsâmico, sal, pimenta e manjericao. Para tomar, achocolatado.
Líquido: 2 litros, yeah-yeah-yeah
Exercício: nop.
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